Trapézio


 

O que é o Trapézio?

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O trapézio é um aparelho de ginástica usado para acrobacias aéreas. Trabalha a parte superior do corpo, principalmente os braços e o abdômen. É feito com uma estrutura de ferro revestida de tecido para não agredir as mãos do(a) aluno(a). O trapézio é um aparelho fixado no teto, há uma altura de 5,10m parecido com um balanço, onde a pessoa se pendura e realiza posições diferentes. Pode ser individual ou em duplas.
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Benefícios do Trapézio:

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Melhora do tônus muscular
Flexibilidade, força e concentração
Melhora da auto estima
Superação de desafios
Trabalha destreza
Ganho de força nos membros inferiores e superiores
Resistência e postura corporal
Aumenta a capacidade respiratória
Diminui o stress causado pelo dia a dia
Tem um gasto calórico de até 600 calorias por aula
Aumenta a flexibilidade aumentando a amplitude dos movimentos

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Essa é uma ótima forma de ficar com o corpo definido e saudável. As aulas de trapézio podem ser uma solução para quem não gosta de ficar levantando peso em academias. Além disso, melhora o equilíbrio e aumenta a coordenação motora.