O que é Pole Dance?
Os Principais Benefícios são:
Emagrecimento (perda de até 500 calorias por aula)
Tonificação muscular
Definição de braços, abdômen, pernas e glúteos
Aumento da flexibilidade
Trabalha a coordenação motora.
Para os homens, o maior benefício é o ganho da força muscular que vem através de exercícios isométricos e para as mulheres, além de todos os benefícios já citados, agrega-se também o aumento da sensualidade e graciosidade dos movimentos.
A quem se destina?
O Pole Dance se destina a qualquer pessoa sendo homem ou mulher à partir de 6 anos de idade e que não tenha restrições médicas para a prática de atividades físicas. Não é recomendado para quem possui quadros de labirintite ou hérnia de disco.
Nossas aulas são divididas em 3 módulos:
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Módulo Básico: Onde o(a) aluno(a) executa movimentos de giros e escaladas (subidas na barra).
Módulo Intermediário: Onde o(a) aluno(a) começa á ficar de ponta cabeça na barra. Fazendo inversões e movimentos mais dinâmicos.
Módulo Avançado: Onde o(a) aluno(a) já é capaz de executar movimentos mais acrobáticos onde já consegue utilizar a isometria para executar movimentos que exigem mais do seu abdômen, braços e pernas, montar coreografias e muito mais.
Para conhecer melhor o Pole Dance e ter a certeza de que você também é capaz de realizar movimentos fantásticos, é só agendar uma aula experimental gratuita e teremos o prazer de esclarecer todas as dúvidas que possam surgir.